Descrição
O que é o Methyl Folate?
O Methyl Folate (ou 5-MTHF — 5-Metiltetraidrofolato) é a forma biologicamente activa do folato, vitamina B9. Ao contrário do ácido fólico sintético — que requer uma série de conversões enzimáticas para ser utilizado pelo corpo — o Methyl Folate está imediatamente disponível para uso celular, sem necessidade de transformação adicional.
Esta é uma distinção fundamental: cerca de 40% da população mundial possui variantes genéticas no gene MTHFR que reduzem a capacidade do corpo de converter ácido fólico na sua forma activa. Para estas pessoas, a suplementação com folato já metilado pode fazer uma diferença significativa.
Este suplemento da NOW Foods utiliza Quatrefolic®, uma forma patenteada e exclusiva de 5-MTHF com biodisponibilidade demonstradamente superior. Cada comprimido contém 1000 mcg de (6S)-5-MTHF, equivalente a 1700 mcg DFE (Equivalentes de Folato Dietético) — ou seja, 425% do valor diário recomendado.
O que é a mutação MTHFR e porque importa?
O gene MTHFR (Metilenotetraidrofolato Redutase) fornece as instruções ao corpo para produzir uma enzima essencial no processo de metilação — uma rede de reações bioquímicas que ocorre em todas as células e que é vital para funções como a produção de ADN, a regulação genética, a desintoxicação e o equilíbrio do humor.
Quando existem variantes neste gene (as mais comuns são a C677T e a A1298C), a enzima pode funcionar com apenas 55% a 70% da sua eficiência normal. Isto pode levar a uma deficiência funcional de folato activo, mesmo quando a ingestão de ácido fólico é adequada.
Como o Methyl Folate resolve este problema:
→ O 5-MTHF não requer conversão pela enzima MTHFR
→ É absorvido e utilizado diretamente pelas células
→ Funciona eficientemente independentemente do estado genético do indivíduo
Como o Methyl Folate atua no corpo?
O folato metilado é um nutriente essencial para um leque amplo de funções celulares fundamentais:
| Função | Como atua |
|---|---|
| Síntese de ADN | Essencial para a produção e reparação do ADN, apoiando a divisão celular normal e a manutenção genética do corpo. |
| Neurotransmissores | Contribui para a produção de serotonina, dopamina e norepinefrina — neurotransmissores cruciais para o equilíbrio do humor, a concentração e a função cognitiva. |
| Saúde cerebral | Ao contrário do ácido fólico, o methylfolate atravessa a barreira hematoencefálica, chegando diretamente ao cérebro para apoiar a função neurológica. |
| Homocisteína | Ajuda a converter a homocisteína em metionina, reduzindo os níveis de homocisteína no sangue — um fator de risco associado à saúde cardiovascular. |
| Metilação | Apoia o ciclo de metilação, que é fundamental para a desintoxicação, a regulação de genes, a produção de glutationa (antioxidante mestre do corpo) e o equilíbrio imunológico. |
| Eritropoiese | Contribui para a produção normal de glóbulos vermelhos, apoiando o transporte de oxigénio e a prevenção de anemia megaloblástica. |
Quatrefolic® vs Ácido Fólico — qual a diferença?
Ácido Fólico (forma sintética):
→ Requer múltiplas conversões enzimáticas para se tornar activo
→ Pode acumular-se na forma não metabolizada (UMFA) no sangue
→ Menos eficaz em pessoas com variantes MTHFR
Quatrefolic® — (6S)-5-MTHF (forma activa):
→ Já na forma final, utilizada diretamente pelas células
→ Biodisponibilidade superior demonstrada em estudos
→ Não produz UMFA no sangue
→ Eficaz independentemente do estado genético MTHFR
Quatrefolic® é uma marca registada da Gnosis S.p.A., protegida pela patente americana U.S. Patent 7,947,662.
Dosagem e forma de uso
Dose recomendada: 1 comprimido por dia, com uma refeição
Quantidade activa: 1000 mcg de (6S)-5-MTHF = 1700 mcg DFE (425% do valor diário)
Como tomar: Sempre com uma refeição para melhor tolerância
Conservação: Em lugar fresco e seco, após abertura.
Combinações sugeridas
O Methyl Folate trabalha em sincronia com outros nutrientes no ciclo de metilação. As combinações mais documentadas e recomendadas são:
Methyl Folate + Vitamina B12 (forma metilada): Esta é a combinação mais importante e mais estudada. O folato e a B12 trabalham juntos no ciclo de metilação. A suplementação com ambos é especialmente relevante para garantir que os níveis de B12 não sejam mascarados pela presença de folato elevado.
Methyl Folate + Vitamina B6 (Piridoxina): A B6 apoia também o ciclo de metilação e a produção de neurotransmissores, constituindo um complemento natural ao methylfolate.
Composição
| Ingrediente | Quantidade / Papel |
|---|---|
| Folato — como (6S)-5-MTHF [de Quatrefolic®] | 1000 mcg (= 1700 mcg DFE / 425% VD) |
| Celulose Microcristalina | Excipiente (comprimido) |
| Ácido Estearico (origem vegetal) | Excipiente |
| Dióxido de Silício | Excipiente (anti-aglutinante) |
Precauções importantes
⚠️ Antes de usar, leia com atenção:
- Destinado a adultos. Se estiver grávida ou a amamentar, consulte o seu médico antes de usar — o folato é essencial na gravidez, mas a dose deve ser orientada por um profissional de saúde.
- Atenção idosos e pessoas com dificuldades de absorção de B12: Doses elevadas de folato podem mascarar uma deficiência de vitamina B12. É recomendado verificar frequentemente os níveis de B12 se tomar este produto.
- Interações com medicamentos: Consulte o seu médico se tomar medicamentos, em particular fenobarbital, fenitoína, primidona ou metrotrexato.
- Pode causar efeitos temporários de desintoxicação (fadiga ou cefaleia) quando o corpo se ajusta a uma metilação melhorada — isto é normal e tende a diminuir.
- Não fabricado com trigo, glúten, soja, leite, ovos, peixe, moluscos, nozes ou sésamo.
Certificações e qualidade
A NOW Foods mantém certificação GMP com classificação A pela NPA, com laboratórios internos acreditados ISO/IEC para testes de estabilidade, potência e formulação. Este produto é fabricado e testado nos Estados Unidos, com ingredientes de origem global. Utiliza a forma patenteada Quatrefolic® da Gnosis S.p.A.
✓ Vegetariano
✓ Sem Glúten
✓ Sem OGM
✓ GMP Certificado
✓ Quatrefolic® Patenteado
Este produto é um suplemento alimentar e não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. As declarações presentes não foram avaliadas pela DGAV. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
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