Descrição
Valeriana officinalis 50g – O Relaxante Natural por Excelência
A Valeriana é uma planta medicinal utilizada desde a Grécia Antiga para tratar distúrbios do sistema nervoso. A sua raiz contém compostos ativos, como o ácido valerénico, que atuam diretamente no cérebro para promover o relaxamento e reduzir o tempo necessário para adormecer, sem causar a sensação de “ressaca” matinal comum em fármacos sintéticos.
Benefícios Terapêuticos:
- Combate a Insónia: Melhora a qualidade do sono e ajuda a regular os ciclos de descanso de forma natural.
- Redução da Ansiedade e Stress: Atua como um calmante suave, ideal para períodos de maior tensão nervosa ou irritabilidade.
- Alívio de Espasmos: Possui propriedades antiespasmódicas que podem ajudar em casos de cólicas gastrointestinais ou dores menstruais de origem nervosa.
- Apoio na Desabituação Tabágica: Frequentemente utilizada para controlar a ansiedade associada ao processo de deixar de fumar.
Modo de Preparação:
Para Infusão: Coloque 1 colher de chá da raiz de Valeriana em 250ml de água acabada de ferver. Deixe em infusão (tapado) durante 5 a 10 minutos. Para distúrbios do sono, beba uma chávena cerca de 30 a 60 minutos antes de se deitar.
Precauções e Contraindicações:
Não deve ser combinada com álcool, medicamentos sedativos ou antiepiléticos, pois pode potenciar excessivamente o seu efeito. Não recomendado a grávidas, lactantes e crianças menores de 12 anos. Evite conduzir ou operar máquinas pesadas após o consumo, devido ao efeito indutor de sono.
Conservar em local seco, fresco e ao abrigo da luz para preservar os óleos essenciais da raiz.
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