Alfazema Flor 50Gr

Descrição

Alfazema Flor (Lavandula angustifolia)

A Alfazema, também conhecida como Lavanda, é um subarbusto aromático perene da família das Lamiáceas, nativo da região mediterrânica. O seu nome deriva do latim “lavare” (lavar), pois os romanos utilizavam-na para perfumar os banhos. Cultivada há mais de 2500 anos, foi uma das plantas favoritas dos antigos egípcios, gregos e romanos, tanto pelo seu aroma como pelas propriedades medicinais. É hoje uma das plantas mais estudadas, populares e versáteis em fitoterapia e aromaterapia, reconhecida pela sua eficácia e segurança.

Propriedades e Benefícios

• Calmante e relaxante: Acalma o sistema nervoso e reduz a tensão
• Ansiolítico: Alivia a ansiedade, stress e nervosismo
• Indutor do sono: Facilita o adormecer e melhora a qualidade do sono
• Antiespasmódico: Alivia espasmos musculares e cólicas
• Analgésico ligeiro: Alivia dores de cabeça e enxaquecas
• Antisséptico: Ação antimicrobiana em diversas aplicações
• Cicatrizante: Favorece a cicatrização de feridas e queimaduras ligeiras
• Carminativo: Alivia gases e distensão abdominal
• Digestivo: Acalma espasmos digestivos e náuseas nervosas
• Anti-inflamatório: Reduz inflamações cutâneas e musculares
• Repelente natural: Afasta insetos, traças e mosquitos

Composição

As flores de Alfazema são ricas em óleo essencial (1-3%) contendo linalol (20-45%) e acetato de linalilo (25-46%), principais responsáveis pelo aroma e ação calmante. Contêm também cânfora, 1,8-cineol, terpinen-4-ol, lavandulol, limoneno, taninos (5-10%), cumarinas (cumarina, umbeliferona, herniarina), flavonoides (luteolina, apigenina), ácidos fenólicos (ácido rosmarínico, ácido cafeico) e fitosteróis.

Indicações Tradicionais

• Ansiedade, stress e nervosismo
• Insónia e dificuldade em adormecer
• Agitação e inquietação
• Dores de cabeça e enxaquecas de origem tensional
• Tensão nervosa e irritabilidade
• Palpitações de origem nervosa
• Cólicas digestivas e intestinais
• Flatulência e digestão nervosa
• Náuseas e enjoos nervosos
• Dores musculares e reumatismo (uso externo)
• Feridas, queimaduras ligeiras e picadas de insetos (uso externo)
• Acne e problemas cutâneos (uso externo)
• Caspa e queda de cabelo (uso externo)

Modo de Usar

Infusão: Colocar 1-2 colheres de chá (1-2g) de flores secas em 250ml de água a ferver. Tapar e deixar repousar 5-10 minutos. Coar e beber 2-3 chávenas ao dia. Para insónia, tomar 1 chávena 30-60 minutos antes de deitar.

Banho relaxante: Preparar uma infusão concentrada (50-100g de flores por litro de água) e adicionar à água do banho. Ou colocar as flores num saquinho de pano e deixar na água quente.

Saquinho aromático: Colocar flores secas num saquinho de tecido e pôr debaixo da almofada ou no armário para perfumar e afastar traças.

Compressas: Embeber um pano na infusão morna e aplicar sobre a testa para dores de cabeça, ou sobre zonas doridas.

Inalação: Adicionar flores a água quente e inalar os vapores para acalmar e descongestionar.

Óleo de massagem: Macerar flores em azeite durante 2-3 semanas. Usar para massajar zonas tensas ou doridas.

Uso culinário: As flores podem ser adicionadas a sobremesas, biscoitos e infusões para aromatizar.

Precauções

A Alfazema é uma das plantas medicinais mais seguras, sendo geralmente bem tolerada por adultos, crianças e idosos nas doses recomendadas. No entanto, em doses muito elevadas pode ter efeito contrário e causar excitação, agitação ou dores de cabeça. Pessoas com alergia a plantas da família Lamiáceas (hortelã, alecrim, manjericão, tomilho) devem usar com precaução. Durante a gravidez, usar apenas em doses moderadas (infusão ocasional é segura); evitar doses elevadas ou uso prolongado. Na amamentação é considerada segura em doses normais. O óleo essencial puro nunca deve ser ingerido sem orientação profissional adequada e deve ser diluído antes de aplicar na pele. Pode potenciar o efeito de medicamentos sedativos, ansiolíticos e anti-histamínicos. Em crianças pequenas, usar doses reduzidas. Conservar em local seco e ao abrigo da luz para preservar as propriedades aromáticas.