Pevides de Abóbora S/Casca BIO 200g

Descrição

Pevides de Abóbora Sem Casca Bio 200g – Superalimento Proteico

As Pevides de Abóbora Sem Casca Bio da Próvida são um verdadeiro tesouro nutricional. Estas sementes biológicas, já descascadas e prontas a consumir, destacam-se pelo seu perfil nutricional excecional, sendo uma das melhores fontes vegetais de proteína, zinco, ferro e magnésio.

Características Principais

• 100% Biológicas: Certificação PT-BIO-04, agricultura sem pesticidas ou químicos
• Sem Casca: Prontas a consumir, convenientes e de fácil digestão
• Ultra Proteicas: 30,2g de proteína por 100g – excelente para dietas vegetarianas/veganas
• Ricas em Minerais: Teores excecionais de zinco, ferro e magnésio
• Gorduras Saudáveis: 49,1g de lípidos, predominantemente insaturados (polinsaturados e monoinsaturados)
• Fonte de Fibra: 6g de fibra por 100g para saúde digestiva
• Versáteis: Múltiplas aplicações culinárias e como snack

Perfil Nutricional Excecional

As pevides de abóbora são reconhecidas como um dos alimentos mais nutritivos da natureza:

Valores Nutricionais por 100g

• Energia: 2559 kJ / 617 kcal
• Proteínas: 30,2g – Uma das melhores fontes vegetais de proteína
• Lípidos: 49,1g
  • Saturados: 8,6g
  • Monoinsaturados: 12,2g
  • Polinsaturados: 21g (ómega-6 e ómega-3)
• Hidratos de Carbono: 10,7g
  • dos quais açúcares: 1,4g
• Fibra: 6g
• Sal: 0,02g (naturalmente baixo em sódio)

Minerais – Valores Notáveis

• Zinco: 7,81mg (78% VRN*) – Essencial para sistema imunitário e saúde reprodutiva
• Ferro: 8,82mg (63% VRN*) – Importante para transporte de oxigénio e energia
• Magnésio: 592mg (158% VRN*) – Crucial para função muscular, nervosa e óssea

*VRN = Valor de Referência do Nutriente

Formas de Consumo

Snack Nutritivo: Consuma um punhado (cerca de 30g) diretamente como snack entre refeições. Pode tostar ligeiramente numa frigideira para realçar o sabor.

Saladas: Polvilhe sobre saladas verdes, de quinoa, tabule ou salada de fruta para adicionar crocância e proteína.

Sopas e Cremes: Use como topping decorativo e nutritivo em sopas de abóbora, cremes de legumes ou gaspachos.

Iogurtes e Bowls: Adicione a iogurtes naturais, bowls de açaí, smoothie bowls ou papas de aveia.

Panificação: Incorpore na massa de pães artesanais, pães de sementes, bolachas, crackers ou tostas caseiras.

Pastelaria Saudável: Use em granola caseira, barras energéticas, muffins, brownies proteicos ou cookies.

Manteigas e Pastas: Triture para fazer manteiga de pevides de abóbora ou adicione a patés vegetais, hummus ou pestos.

Cereais e Granola: Misture com flocos de aveia, muesli ou granola para enriquecer o pequeno-almoço.

Pratos Principais: Adicione a risottos, pilafs de arroz, massas, hambúrgueres vegetais ou como cobertura de gratinados.

Sobremesas: Use em coberturas de bolos, brownies, trufas energéticas ou gelados caseiros.

Sobre as Oleaginosas

As oleaginosas, como as pevides de abóbora, são valorizadas desde a antiguidade pelos seus fatores nutritivos e pela riqueza em óleos polinsaturados de boa qualidade. Destacam-se também pela sua excelente capacidade de conservação quando armazenadas adequadamente, mantendo as suas propriedades nutricionais por longos períodos.

Certificação Biológica

Produto certificado pela entidade PT-BIO-04, garantindo que as sementes são cultivadas segundo métodos de agricultura biológica, sem uso de pesticidas sintéticos, herbicidas ou fertilizantes químicos. Origem: não UE.

Sobre a Marca Próvida

A Próvida é uma marca portuguesa pioneira em produtos naturais e biológicos. Com décadas de experiência, a empresa dedica-se à seleção dos melhores ingredientes naturais, privilegiando a qualidade, pureza e valor nutricional em todos os seus produtos.

Modo de Conservação

Armazenamento: Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz solar direta e da humidade.

Após Abertura: Manter bem fechado num recipiente hermético. Para preservar ao máximo a frescura e propriedades nutricionais, pode guardar no frigorífico após abertura.

Validade: As pevides mantêm-se frescas durante vários meses quando bem armazenadas. Verifique sempre o aspeto e aroma antes de consumir.

Informações Importantes

Alergénios: Sementes. Pode conter vestígios de outros frutos de casca rija e sementes.

Origem: Não UE (agricultura biológica).

Dose Sugerida: 30-50g por dia como parte de uma alimentação variada e equilibrada.