A Ashwagandha (Withania somnifera) tem sido amplamente utilizada na Medicina Ayurveda.
Ashwagandha significa “cheiro de cavalo”, que se refere ao cheiro distinto da raiz fresca e à crença tradicional de que a ingestão da erva irá conferir a força e virilidade de um cavalo.Tem múltipas ações:
• Neuroproteção;
• Anticancerígena;
• Controlo da ansiedade;
• Promove a virilidade;
• Há ainda quem utilize em artrites, tuberculose, asma, leucoderma, bronquite, dor nas costas, fibromialgia, problemas menstruais, doença hepática crónica, hiperatividade;
• É um adaptogénico;
• Controlo da ansiedade;
• Controlo da insónia;
• Redução do stress relacionado com estados depressivos;
• Reduz o cortisol e os efeitos imunosupressores induzidos pelo stress;
• Melhora a performance fisica em pessoas sedentárias e ativas;
• Reduz o colesterol LDL;
• Melhora a memória (até está em estudo para Tratamento de Alzheimer);
• Ativação do sistema de defesa antioxidante que resgata as células nervosas da apoptose, do stress oxidativo e do dano do DNA;
• Indução de sistema colinérgico;
• Regulação de genes relacionados com a neuroplasticidade ligada à memória e arborização neuronal.